بایگانی بخش زندگی
اینستاگرام را ببندید و تشریفات خواب شبانه را اجرا کنید
همانقدر که روال روزانه به معنای انجام دادن یک سری کارهاست، روال شبانه یعنی انجام ندادن برخی کارها، تنها بودن و فرو رفتن در خود. توجه به سلامتی، خود را در چرخه بدن، ذهن و روح و در داشتن وقت و امکان خواب و شل شدن عضلات نشان میدهد.
این نوشته سعی دارد به چند دستورالعمل کلی درباره اینکه چگونه یک فرد نابالغ از نظر عاطفی را میتوان شناخت و در صورت لزوم خیلی سریع از او فاصله گرفت، بپردازد. در اینجا برخی از...
اگر به دنبال راهی برای ارتباطی عمیقتر با کودک خود هستید ذهنآگاهی میتواند به کارتان بیاید.
انتقاد بدون اینکه باعث ناراحتی طرف مقابل شود، کار سادهای نیست. این یک مهارت رفتاری ویژه است که اگر نیاموختهاید، میتوانید با چند تمرین ساده آن را کسب کنید.
دلیل شما برای بچهدار شدن هر چه باشد به خوبی نشان میدهد شما که هستید، چه والدی هستید یا خواهید شد. فکر میکنم این موضوع ارزش کشف دارد.
پیر یا جوان، با تجربه یا بیتجریه، موفق یا شکست خورده، فرقی نمیکند: یک چیز درباره همه مشترک است و آن اینکه همه دچار احساس عدم امنیت هستند و با اینکه تلاش میکنند پنهانش کنند،...
هرچقدر واژگان عاطفی بیشتری داشته باشید احساسات و افکار منفی کمتری خواهید داشت.
گریز از دشواریهای زندگی ایرانی کار سادهای نیست اما شاید بتوان خود را از استرس و خشم زیاد و آسیبهای آن محافظت کرد.
همه ما تا اندازهای به رفتارهایی تمایل داریم که میدانیم برای ما خوب نیست. اما اینکه نمیتوانیم این عادتها را کنار بگذاریم دلیل دارد.
رویکرد غیر رژیمی که برمبنای راهکارها و اصولی برای کاهش وزن با هدف سلامت جسمی و روحی تعیین میشود میتواند آن چیزی که به دنبالش هستید باشد.
یک نظرسنجی در ایالات متحده آمریکا نشان میدهد از میان ۷۱۳ پدر کودکان حداکثر ۱۳ ساله نیمی از پدرها انتقادهایی را که نسبت به تربیت فرزندانشان میشود، پذیرا میشوند در حالی که نیمی از پدرها...
نمیتوانیم برای همیشه زخمها و آسیبهای کودکی را از بین ببریم اما شاید بتوانیم کاری کنیم تا کمتر درد بکشیم.
زمانی که نوجوانها صرف میکنند تا در اینستاگرام و فیسبوک تصویری غیرواقعی برای شخصیت مجازی خود بسازند عملکرد آنها را برای انجام وظایف روزمره تحت تاثیر قرار میدهد.
آیا باید همیشه خوب به نظر رسید؟ دیگران را خوشحال کرد و رضایت آنها را به دست آورد؟
پنهان کردن هویت، شکلی از «کار عاطفی» است. یعنی باید دائما تلاش کنید تا جایی که میشود متناسب و سازگار با بقیه باشید؛ چیزی که در نهایت منجر به احساس ناخوشایند بیهویتی میشود
عباس مؤدب − یادداشتی درباره شکلگیری آگاهی بر مرگ و گریز از رویارویی با واقعیت پایانپذیری.
شاید به نظر برسد که گوش شنوا بودن در میان مهارتهای اجتماعی دیگری که باید بلد باشیم، چندان مهم نیست اما خوب است بدانید بیش از نیمی از یک ارتباط خوب را شنیدن تشکیل میدهد.